_要吃益生菌吗我该怎么吃

肠胃问题频繁,很多婴儿都招了进来,爸爸妈妈们又开始头痛了。千方百计,肠胃问题很难预防,能给宝宝用益生菌吗?我该怎么吃?

首先,益生菌是什么?

通俗地说,是对身体有益的益生菌。国际营养学界普遍认可的定义是,益生菌系是对动物有益的细菌,可以直接作为食品添加剂服用,以保持肠道菌群的平衡。

第二,肠道菌群是什么?

人体肠道内寄生着10万亿细菌,可以影响体重和消化能力,感染和自身免疫疾病的发病风险,还可以控制人体对疾病治疗药物的反应。

这种数量庞大的细菌大致可分为三大类:有益菌、有害菌和中性菌。

有益菌有助于肠道消化,合成各种维生素,抑制病菌群的生长,分解有害、有毒物质等。有害菌是破坏分子,破坏肠道平衡,引起多种疾病等。中性菌具有双重作用,但一旦胃肠菌群被破坏,就会四处逃窜,对身体健康构成威胁。

有了这些菌群的协同作用,才能维持我们肠道的微生物平衡,但婴儿这个群体比较特殊,由于各种原因,会引起菌群紊乱,对肠胃造成损伤。

第三,益生菌的作用是什么?

主要作用于我们的肠道,可以纠正肠道菌群失调。

第一,促进消化吸收

调节肠道功能,抑制肠道内腐败物质的发生,促进肠道内细菌群的正常化,对腹泻及便秘有双向调节作用。

二、改善乳糖不耐症

缓解乳糖不耐症症状,促进机体营养吸收。

三、免疫调节

预防代谢产物的发生,产生生物拮抗,增强人体免疫力,改善肠道的屏障功能。

第四,减轻过敏

利用益生菌,具有调节体内免疫球蛋白抗体、缓解过敏的作用。

益生菌的特殊作用

很多儿童使用抗生素后腹泻、益生菌有助于治疗儿童抗生素相关腹泻。

益生菌对治疗儿童急性感染性腹泻特别是病毒感染引起的水样腹泻有很大效果。

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第四,益生菌该怎么吃?

幼儿阶段是生命初期肠道微生物平衡确立的好时期。因此,特别是剖腹产、早产儿、低体重儿、奶粉喂养是需要益生菌的人。

给婴儿服用益生菌时,要用温水好好清洗。过高的水温使活菌无处可逃,效果会大大下降。如果正在吃抗生素类的药,就要每2小时服用一次益生菌。

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